Oke teman-teman kali ini mimin akan bahas topik santai tapi serius ya.Topik ini membahas soal kebiasaan buruk yang sebenarnya sudah mendarah daging bagi setiap manusia.Apa itu kaka admin?Jawabannya adalah kurang tidur,nah kurang tidur emang banyak penyebab dan faktor pemaksa untuk melakukan semuanya.Tapi faktor paling buruk adalah Galau.Karena itu galau harus dihindari untuk menghindari akibat yang buruk kedepannya.Baiklah mungkin teman-teman semua sudah penasaran akan akibat apa saja yang ditimbulkan oleh kurang cukupnya waktu tidur kita yaitu :
1. Depresi
Mimin sendiri belum tau kenapa kurang tidur bisa menyebabkan depresi.Tapi faktanya ada peneletian yang tepatnya dilakukan pada tahun 1997 mengatakan bahwa orang yang kurang tidur bisa berakibat timbulnya gejala depresi.Kalau menurut admin itu bisa menjadi berbahaya karena kurangnya ada istirahat organ tubuh yang bekerja,seperti kita tau saat tidur kita juga mengistirahatkan organ tubuh.Nah apabila kurang tidur maka organ akan kurang istirahat,nanti jadi sakit deh.
2. Kurang Konsentrasi
Kurang tidur juga berakibat kurangnya konsentari pada diri kita dalam fokus melakukan aktifitas.Banyak dari kita harus memulai aktifitas di pagi hari,bayangkan bila kita kurang tidur apa yang akan terjadi?.Ya anda benar kita akan mengantuk,dan mengantuk pada jam kerja itu adalah hal fatal karen itu bisa menyebabkan kita kurang fokus dan menurukan kadar produktif kita dan itu semua bisa beresiko sangat kacau untuk posisi pekerjaan kita kedepannya apabila pekerjaan yang sudah kita terima tidak seperti yang diharapkan.
3. Pikun
Pikun adalah salah satu akibat dari kurang tidur.Karena kurang istirahat nya otak dalam bekerja.Karena admin pernah baca bila kita tidur itu sekalian merekam hal-hal yang terjadi pada kehidupan kita.Tapi lebih logis bagi admin begini sajalah,misal kalian kurang tidur,menjalankan aktifitas saja sudah berantakan tidak teratur,serba buru-buru dan juga tidak fokus.Pasti informasi dan hal-hal yang kita dapati pada saat kondisi seperti itu sangat bisa dikatakan susah diingat dan direkam oleh otak.
4. Obesitas
Nah ini dia yang menurut admin juga sangat berbahaya.Obesitas cuy siapa yang gak kenal ini.Kenapa bisa menyebabkan obesitas apabila kurang tidur?.Ya iyalah cuy semakin lama kita terjaga dan begadang maka semakin banyak juga hormon ghrelin yang diproduksi oleh tubuh.Akibat kelebihan dari memproduksi hormon ini maka kita akan selalu lapar dan akan menyebabkan obesitas kedepannya.
5. Menurunkan Libido
Kenapa menurukan libido ?.Karena bila kurang tidur tubuh kurang tenaga dan akan merasa lemas.Jangankan untuk berhubungan sexual sedangkan bekerja sehari-hari anda akan banyak menguras tenaga dan akhirnya mudah mengantuk,dan hanya mau beristirhat.Dan ini akan berakibat fatal bagi libido seseorang.
6. Mengurangi Daya Tarik
Kurang tidur juga bisa mengakibatkan kurangnya daya tarik seseorang.Tepatnya pada daerah wajah.Karena apabila kita kurang tidur maka aura dan penampakan wajah kita akan seperti orang kecapekan selalu loyo dan kusam.Dan juga bisa menimbulkan warna hitam disekitar mata dan timbulnya kantung mata yang tentu saja sangat mengganggu penampilan seseorang.
7. Mandul Pada Wanita
Nah ini adalah hal yang sangat berbahaya bagi wanita.Karena seperti yang kita tau disaat seseorang tidur,tubuh akan memproduksi hormon reproduksi yang bertujuang meningkat kan kesuburan dan menjadikan tingkat kehamilan menjadi tinggi.Maka apabila seorang wanita sering begadang maka yang didapat adalah sebaliknya,yaitu menjadi tidak subur.
8. Berkurangnya Kekebalan Tubuh
Kurangnya waktu tidur juga bisa berdampak pada kekebalan tubuh.Disaat tidur tubuh memperbarui sel,mereproduksi sel yang berguna menambah kesehatan dan kekebalan tubuh agar bisa beraktifitas dengan baik lagi disaat terbangun serta memperbaiki sel-sel yang lelah saat beraktifitas.Tetapi bila kita kekurangan waktu tidur maka semua itu akan berdampak pada kurangnya aktifitas seperti yang admin sebutkan diatas tadi.Otomatis kekebalan tubuh akan melemah dan mudahnya kita terserang penyakit.
Itulah beberapa akibat yang bisa teman-teman dapatkan bila kurang tidur.Jadi sebaiknya mulai dari sekarang untuk mencintai tubuh anda lagi,demi kesehatan dan investasi dimasa depan nanti oke.Sampai berjumpa lagi,dan semoga ini bermanfaat,AAAMIIIN :)
0 komentar:
Post a Comment