Ya kali ini admin akan membahas soal salah satu buah yang mempunyai rasa manis ,bewarna oranye,dan tentunya sangat kaya akan vitamin.Buah yang memiliki tampilan yang menarik ini kita biasa sebut dengan Jeruk.Ya buah jeruk,pasti kalian semua tau kan buah Jeruk.
Buah Jeruk ini mempunyai banyak kandungan yang bermanfaat didalam tampilan menariknya.Buah ini juga tidaklah lazim bagi kehidupan kita.Buah ini juga biasa kita temui bahkan kita konsumsi setiap hari.Dari kecil pun kita sudah sering diberikan buah ini untuk dijadikan makanan yang bermanfaat bagi tubuh kita semua.
Nah,memang kita semua sering mengkonsumsi jeruk dan tau kalau jeruk kaya akan vitamin yang berguna bagi tubuh,tapi pasti kalian ingin tau kan lebih rinci dan bahkan mungkin ada kandungan yang belum kalian ketahui,yuk mari dibaca :
Manfaat Buah Jeruk Bagi Tubuh
1. Kesehatan Mata
Pasti kalian berfikir kalau untuk kesehatan mata itu kita harus banyak mengkonsumsi wortel karena vitamin kan?,iya kalian benar teman,tapi ternyata Jeruk juga bisa membantu memberikan kesehatan pada mata kita lo.Hal itu karena berlimpahnya kandungan vitamin dan mineral dalam Jeruk dan ini berdampak juga bagi kesehatan mata kita.
2. Menambah Fungsi Otak
Nah ternyata Jeruk juga berfungsi untuk menambah fungsi otak dan menjaganya agar tetap bagus lo teman,Jeruk lebih tepatnya mempunyai fungsi yang sangat baik,yaitu memberikan perlindungan pada perkembangan otak,serta menjaga organ vital dalam diri kita agar tetap prima.Hal ini merupakan fungsi yang berasal dari kandungan Vitamin B9 atau asam folat yang terdapat pada bulir Jeruk .Dan satu lagi yang tidak kalah penting nya yaitu Jeruk juga bisa menjaga fungsi otak dalam meningkatkan daya ingat atau memori,hal ini karena Jeruk memiliki kandungan Fitonutrien atau Polifenol.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioskidan dalam Jeruk bila dikonsumsi secara langsung atau kita jadikan seperti sedang dilulur ini ternyata berdampak bagus bagi kulit kita.Karena dengan seperti itu bisa mengurangi kerusakan yang diakibatkan polusi dan serangan panas matahari.Bila mau awet muda juga harus sering-sering lulur pake jeruk ni,karen Jeruk mengurangi kerutan yang berakibat keriput dan juga memperhalus kulit.Karena dengan mengkonsumsi Jeruk akan berdampak pada rangsangan produksi Kolagen yang baik bagi kulit,dan faktor penting dari kolagen adalah adanya Vitamin C.
4. Memperlancar Pencernaan
Mengkonsumsi Jeruk juga baik bagi pencernaan kita ya teman,karena Jeruk sangat banyak mengandung air dan juga Serat yang sangat berguna bagi lancarnya pencernaan kita.
5. Sariawan
Taukah kalian apa salah satu penyebab dari timbulnya sariawan ?,ya itu adalah kurangnya vitamin C dalam tubuh kita,jadi karena vitamin C sangat banyak di Jeruk,teman-teman admin untuk mengkonsumi buah Jeruk bila sedang sariawan.
Nah itulah sedikit pengetahuan yang bisa admin sampaikan untuk kalian pagi hari ini.Semoga ini bisa menambah wawasan dan bermanfaat bagi kita semua.Dan juga jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan tubuh kita ya teman :D
0 komentar:
Post a Comment