Jantung merupakan salah satu organ tubuh bagian dalam yang sangat penting.Hingga bisa dikatakan paling penting bagi manusia.Karena Jantung lah yang memompa darah agar bisa mengalir ke seluruh tubuh.Maka dari itu Jantung kita sangat perlu di jaga kesehatannya.Tetapi sekarang sudah banyak orang yang melupakan kesehatan Jantung ,sehingga semakin bertambah pula orang yang terkena Penyakit Serangan Jantung.
Penyakit Serangan Jantung adalah kondisi dimana terhentinya aliran darah yang menuju jantung sehingga membuat sel2 jantung mati.Kondisi ini bisa disebabkan oleh penggumpalan lemak,darah,kolesterol dan penyebab lainnya.
Faktor Penyebab Serangan Jantung :
1. Faktor Keturunan
Faktor Keturunan merupakan salah satu penyebab yang susah dihindari.Karena ini bisa jadi merupakan sakit yang bisa saja diturunkan dari yang tua ke muda dalam sebuah keluarga.Resiko terkena penyakit jantung bagi seseorang yang dalam keluarganya ada yang mengidap penyakit ini jaug lebih tinggi dari orang lain.
2. Faktor Kolesterol
Kolesterol adalah satu penyebab timbulnya serangan jantung.Sebelumnya memang kolesterol terbagi menjadi 2 yaitu ada yang baik (HDL) dan yang jahat (LDL). Kolesterol LDL ini lah yang bisa menyebabkan terkena serangn jantung ,karena muda menumpuk dan menempel pada pembuluh darah sehingga menghambat jantung untuk memompa darah.
3. Faktor Diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang berbahaya dan mematikan.Karena orang yang sudah terkena diabetes ketahanan tubuh mereka akan berkurang dan bisa menyebabkan komplikasi yang salah satunya bisa saja menyebabkan serangna jantung.
Cara Mencegah Penyakit Serangan Jantung :
1. Kurangi Stress
Stres merupakan salah satu penyebab yang bisa menimbulkan berbagai penyakit karena stres adalah kondisi dimana tidak stabilnya suatu pemikiran dan kondisi jiwa seseorang sehingga bisa menimbulkan kurang maksimal nya aktivitas tubuh.Seperti yang orang sering katakan kesehatan berawal dari jiwa yang sehat ,maka usahakan untuk menghindari stres dengan cara melakukan hal2 yang kita sukai,kurangi berfikir berlebihan dan juga selalu mengisi diri dengan hal2 yang positif.
2. Olahraga
Selain kesehatan jiwa kita harus mendukung kerja tubuh dengan kesehatan Jasmani.Ya kesehatan jasmani juga akan mendukung baiknya aktivitas dalam tubuh kita.Karena dengan berolahraga kita akan berkeringat dan seperti yang kita tau keringa adalah kotoran dalam tubuh yang dikeluarkan melalui pori2 kulit.Jadi Olahraga adalah salah satu hal yang paling baik dilakukan untuk menghindari berbagai penyakit.
3. Cek Kesehatan Secara Teratur
Kesehatan merupakan salah satu aset paling penting bagi kita dalam hidup.Dengan kesehatan kita melakukan apa saja,dan sebaliknya.Jadi kita perlu memeriksakan kesehatan kita ke Dokter seteratur mungkin untuk melihat kondisi tubuh kita,terutama dalam hal serangan Jantung kita harus memperhatikan kadar kolesterol,lemak,dan berbagai hal yang bisa menyebabkan terganggunya pembuluh darah.
4. Mengkonsumsi Makanan Sehat
Makanan yang kita konsumsi sehari-hari berdampak besar bagi tubuh kita.Untuk mendapatkan kondisi tubuh yang sehat dan bisa mendukung aktivitas didalam tubuh dengan baik ,kita perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi,vitamin,dan mineral yang baik untuk tubuh.Untuk mencegah serangan Jantung kita bisa mengkonsumsi berbagai makanan bergizi seperi Ikan,Brokoli,asparagus,kacang merah,ikan salmon,dan masih banyak yang lainnya.
Mungkin itulah pengetahuan seputar serangan Jantung yang bisa saya jelaskan ke para pembaca sekalian.Semoga kita selalu sehat dan bisa berkumpul bersama keluarga selalu.Terima Kasih..... :)
0 komentar:
Post a Comment